Manfaat Multivitamin untuk Orang Tua

Manfaat Multivitamin untuk Orang Tua. Penuaan kognitif adalah masalah kesehatan utama bagi orang dewasa yang lebih tua, dan penelitian ini menunjukkan bahwa mungkin ada cara sederhana dan murah untuk membantu orang dewasa yang lebih tua memperlambat penurunan daya ingat, “kata pemimpin studi Adam M. Brickman, PhD, profesor neuropsikologi di Universitas Columbia. Kolese Dokter dan Ahli Bedah Vagelos.

Baca juga: Batas Minimum Konsumsi vitamin (A,D,E,K,C,B), Sumber, Manfaat dan Dampak Kekuranga-Kelebihan

Banyak orang lanjut usia mengonsumsi vitamin atau suplemen makanan dengan asumsi bahwa mereka akan membantu menjaga kesehatan secara umum.

Tetapi penelitian yang telah menguji apakah multivitamin meningkatkan memori dan fungsi otak tidak terfokus, dan sangat sedikit uji coba acak skala besar.

Studi baru saat ini dari Pusat Medis Irving Universitas Columbia , lebih dari 3.500 orang dewasa (kebanyakan kulit putih non-Hispanik) di atas usia 60 tahun secara acak mengikuti task untuk mengonsumsi suplemen multivitamin dan sebagiannya sebagai pembanding, plasebo setiap hari selama tiga tahun.

Manfaat Multivitamin pada Orang Tua

Multivitamin + Minerals Blackmores

Rp 100.000

Beli sekarang

Pada setiap akhir tahun, peserta melakukan serangkaian penilaian kognitif online di rumah untuk menguji fungsi memori hippocampus, area otak yang terpengaruh oleh penuaan normal.

Pada akhir tahun pertama, daya ingat meningkat pada orang yang mengonsumsi multivitamin setiap hari, dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi plasebo. Para peneliti memperkirakan peningkatan, yang bertahan selama masa studi tiga tahun, setara dengan sekitar tiga tahun penurunan memori terkait usia.

Efeknya lebih terasa pada peserta dengan penyakit kardiovaskular yang mendasarinya. Hasil studi baru konsisten dengan studi COSMOS baru-baru ini terhadap lebih dari 2.200 orang dewasa yang lebih tua. Menemukan bahwa mengonsumsi multivitamin setiap bermanfaat:

1. Meningkatkan kognisi
2. Meningkatkan daya ingat dan
3. perhatian secara keseluruhan
4. Efek yang juga lebih jelas pada mereka yang memiliki penyakit kardiovaskular

Studi COSMOS-Web adalah bagian dari uji klinis besar yang dipimpin oleh Brigham & Women’s Hospital dan Harvard yang disebut COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS).

“Ada bukti bahwa orang dengan penyakit kardiovaskular mungkin memiliki tingkat mikronutrien yang lebih rendah yang dapat multivitamin koreksi, tetapi kami tidak benar-benar tahu sekarang mengapa efeknya lebih kuat pada kelompok ini,” kata Brickman.

Otak yang Menua Membutuhkan Lebih Banyak Nutrisi

Nutrisi yang baik penting untuk penuaan otak Meskipun para peneliti tidak melihat apakah ada komponen spesifik dari suplemen multivitamin yang terkait dengan peningkatan memori, temuan tersebut mendukung bukti yang berkembang bahwa nutrisi penting untuk mengoptimalkan kesehatan otak seiring bertambahnya usia.

“Studi kami menunjukkan bahwa otak yang menua mungkin lebih sensitif terhadap nutrisi daripada yang kita sadari, meskipun mungkin tidak begitu penting untuk mengetahui nutrisi spesifik mana yang membantu memperlambat penurunan kognitif terkait usia,” kata Lok-Kin Yeung, PhD, seorang postdoctoral. peneliti di Columbia’s Taub Institute for Research on Alzheimer’s Desease and the Aging Brain dan penulis pertama studi tersebut.

Temuan bahwa multivitamin harian meningkatkan memori dalam dua studi kognisi terpisah dalam uji coba acak COSMOS luar biasa. Itu menunjukkan bahwa suplementasi multivitamin menjanjikan sebagai pendekatan yang aman, akses yang mudah, dan terjangkau untuk melindungi kesehatan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua, “kata rekan penulis JoAnn Manson, MD, kepala Divisi Pengobatan Pencegahan di Brigham and Women’s Hospital.

“Suplemen apa pun tidak boleh menggantikan cara yang lebih holistik untuk mendapatkan mikronutrien yang sama,” tambah Brickman. “Meskipun multivitamin umumnya aman, orang harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum meminumnya.”

Studi ini didukung oleh hibah dari Mars Edge, segmen Mars Inc., dan National Institutes of Health (AG050657, AG071611, EY025623, dan HL157665). Multivitamin dipasok oleh Pfizer. Dr. Sesso melaporkan menerima hibah dari Enkapsulasi Murni dan Pfizer dan/atau dana perjalanan untuk kuliah dari Council for Responsible Nutrition, BASF, NIH, dan American Society of Nutrition selama penelitian.

Jurnal Referensi:

Lok-Kin Yeung, Daniel M. Alschuler, Heike Luttmann-Gibson, Trisha Copeland, Christiane Hale, Melanie Wall, Richard P. Sloan, Howard D. Sesso, JoAnn E. Manson, Adam M. Brickman. 2023. Multivitamin supplementation improves memory in older adults: a randomized clinical trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 2023; DOI: 10.1016/j.ajcnut.2023.05.011