12 Manfaat Ginseng untuk Pria dan Wanita

12 Manfaat Ginseng untuk Pria dan Wanita. Ginseng adalah spesies tanaman dari keluarga Araliaceae yang banyak digunakan sebagai obat herbal, banyak tumbuh di belahan bumi utara di suhu yang lebih dingin, namun ada juga jenis yang tumbuh didaerah tropis sepert vietnam. 

Baca juga: 10 Manfaat daun saga untuk pria dan wanita

Klasifikasi Ginseng 

Klasifikasi Ginseng Korea, China dan Amerika 

• Kingdom : Plantae
• Sub Kingdom : Viridiplantae
• Super Divisi : Embryophyta
• Divisi : Tracheophyta
• Kelas : Magnoliopsida
• Super Ordo : Asteranae
• Ordo : Apiales
• Famili : Araliaceae
• Genus : Panax L
• Spesies : Panax Gingseng C.A. Mey. (Ginseng korea)
• Spesies: Panax. notoginseng (Ginseng China) 
• Spesies: Panax. quinquefolius (Ginseng amerika)
• Panax vietnamensis (Ginseng Vietnam)

Som atau ginseng jawa 

• Regnum : Plantae 
• Division : Magnoliophyta 
• Class : Magnoliopsida 
• Ordo : Caryophyllales 
• Family : Portulacaceae 
• Genus : Talinum 
• Species : Talinum paniculatum Gaertner. 

Kandungan Gizi dan senyawa Ginseng

Kandungan gizi ginseng 

• Kalori: 1,6
• Karbohidrat: 0,4 gram
• Lemak: 0 gram
• Protein: 0 gram
• Kalium 8,3 mg
• Natrium: 0,3 mg
• Vitamin C: 0,2% RDI (Asupan Harian)
• Vitamin A  0.2%
• Besi: 0,1% RDI
• Asam Folat
• Niasin

Senyawa ginseng

• Ginsenoida 
• Saponin
• Falavonoid (Antioksidan) 

Ginsenosida adalah senyawa aktif utama yang terkandung dalam ginseng. Ada lebih dari 13 ginsenosida yang telah dikenali dalam ginseng dan beberapa vitamin juga terkandung dalam ginseng termasuk asam folat dan niasin. Mineral seperti mangan, tembaga, kobal, dan vanadium juga ada dalam jumlah yang sangat sedikit.

Manfaat Ginseng untuk untuk pria dan wanita

Berikut 12 manfaat Ginseng untuk pria dan wanita, yaitu:

1. Meningkatkan stamina 

Menurut studi Putri (2008), Ekstrak Etanol Akar Ginseng (Panax ginseng C.A. Mey) memiliki daya efek tonikum (Meningkatkan stamina) yang baik . Ginseng dapat membantu merangsang aktivitas fisik dan mental pada orang yang merasa lemah dan lelah. Satu studi dari 21 pria dan 69 wanita menemukan bahwa ginseng menunjukkan hasil yang baik dalam membantu orang dengan kelelahan kronis.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Ginseng memiliki kandungan Antioksidan yang tinggi, salah satu senyawa paling berguna dalam menjaga kesehatan tubuh dan menjadi alasan utama orang mengonsumsi ginseng. Antioksidan merupakan molekul yang menghambat oksidasi molekul lain yang menyebabkan pertumbuhan radikal bebas. Menurut satu studi, ginseng memang mengandung antioksidan yang cukup untuk membantu meningkatkan perisai kekebalan tubuh Anda. Antioksidan juga dipercaya sebagai senyawa yang membuat orang dapat mempertahankan keremajaan kulit atau awet muda

3. Antikanker

Radikal bebas sering dianggap sebagai faktor eksternal penyebab penyakit berat seperti kanker, dan tingginya kandungan Antioksidan pada Ginseng dapat memberikan efek perlindungan yang efektif. 

Sebuah studi 2014 orang yang menerima pengobatan kanker menemukan bahwa ginseng membantu mengurangi kelelahan terkait kanker. Namun, para peneliti hanya mendokumentasikan efek penambah energi dari ginseng pada orang yang sedang menjalani pengobatan. 

4. Menyehatkan Otak

Laporan tahun 2018 memeriksa keakuratan klaim bahwa Ginseng dapat meningkatkan aktivitas kognisi. Menurut studi manusia dan aminal tersebut, komponen ginseng memiliki potensi untuk mengobati beberapa defisit kognitif. Studi-studi ini menunjukkan ginseng dapat mengurangi stres oksidatif, yang dapat menyebabkan peningkatan fungsi kognitif.

Sebuah studi yang terbit di The Journal of Alternative and Complementary Medicine tahun 2016 tentang efek ginseng merah Korea pada fungsi kognitif pada pasien dengan penyakit Alzheimer juga menjanjikan. Penelitian ini melibatkan 14 orang, tiga laki-laki, dan 11 perempuan, dengan median usia 74-93 tahun. Para pasien menerima 4,5 gram ginseng merah Korea selama 12 minggu. Studi tersebut menyimpulkan bahwa ginseng merah Korea membantu meningkatkan fungsi lobus otak frontal.

5. Anti inflamasi

Manfaat teruji lainnya dari ginseng adalah mengurangi peradangan. Menurut Studi tahun 2020, ginsenosides, komponen aktif ginseng, dapat menargetkan jalur dalam sistem kekebalan yang dapat mengurangi peradangan.

6. Obat kuat/Pengobatan disfungsi ereksi

Sebuah studi 2012 yang terbit di jurnal international journal of impotence research,  dari 119 pria dengan disfungsi ereksi ringan hingga sedang menemukan bahwa ekstrak ginseng berry meningkatkan fungsi seksual secara keseluruhan. Penelitian berlangsung selama 8 minggu, di mana beberapa kelompok menerima ekstrak ginseng berry Korea, dan yang lainnya menerima plasebo.

Studi lain Menemukan bahwa  Efek ekstrak akar Talinum paniculatum dengan konsentrasi 0,001 % , 0,01 % , 0,1 % , 1 % , dan 10 % dapat merelaksasi otot polos kandung kamih guinea pig yang telah diinduksi kontrasi dengan carbachol secara signifikan ( p < 0,05 ).

7. Mencegah  Flu

Menurut penelitian  Ki-Chan Ha., Etc. (2012) tentang efek ginseng pada virus nfluenza, studi pada tikus menunjukkan adanaya hubungan antara ginseng dan pengobatan dan pencegahan influenza dan virus pernapasan (RSV). Temuan penelitian lain menyarankan bahwa ekstrak ginseng merah dapat meningkatkan kelangsungan hidup sel epitel paru-paru manusia yang terinfeksi virus influenza.

8. Menurunkan gula darah atau  Anti Diabetes

Meneurut studi dari Chonbuk National University (2014) menunjukkan bahwa ginseng dapat membantu menurunkan gula darah dan membantu mengobati diabetes. Ginsenosides seagai senyawautama dalam ginseng dapat mempengaruhi produksi insulin di pankreas dan meningkatkan resistensi insulin menggunakan mekanisme lain.

Studi lain tahun 2014 dengan beberapa peserta mengambil 2,7 gram ginseng merah yang difermentasi setiap hari, sementara yang lain mengambil plasebo. Para peneliti menemukan bahwa ginseng efektif dalam menurunkan gula darah dan meningkatkan kadar insulin setelah makan dibandingkan dengan plasebo.

Ginseng Amerika ditemukan efektif mengatur diabetes tipe 2 dan infeksi saluran pernapasan atas,” kata Zanini. Namun, dia dengan cepat menunjukkan bahwa itu tidak boleh digunakan untuk mengobati penyakit apa pun tanpa pengawasan medis, dan untuk waspada terhadap siapa pun yang memberi tahu Anda bahwa itu bisa.

9. Obat Paru-paru

Panax ginseng (Ren shen) telah digunakan untuk mengobati penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Beberapa studi klinis juga menunjukkan potensi terapeutik ekstrak ginseng untuk mengobati gangguan inflamasi paru-paru. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui potensi terapeutik saponin ginseng terhadap respon inflamasi paru. Ginsenosides tertentu dalam ginseng menghambat respon inflamasi paru-paru dengan mengganggu sinyal molekul ini. Ginseng adalah terapi potensial untuk penyakit paru-paru inflamasi.

10. Menghilangkan stress

Studi (2017) Sungkyunkwan University memperjelas manfaat Ginseng yang secara efektif mengatur respon imun dan perubahan hormonal akibat stres, sehingga menjaga homeostasis. Selain menekan terjadinya penyakit psikologis seperti kecemasan dan depresi, ginseng juga mencegah penyakit fisiologis terkait stres.

Temuan terbaru telah mengungkapkan bahwa ginseng terlibat dalam menyesuaikan sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal dan mengendalikan hormon, sehingga menghasilkan efek menguntungkan pada jantung dan otak, dan dalam kasus penyakit tulang, serta mengurangi disfungsi ereksi. Studi terbaru telah menyoroti potensi penggunaan ginseng dalam pencegahan dan pengobatan penyakit inflamasi kronis seperti masalah gula darah, rheumatoid arthritis, dan asma alergi.

11. Menyehatkan jantung

Ginseng adalah salah satu obat herbal yang paling banyak digunakan dan dilaporkan memiliki berbagai aplikasi terapeutik dan farmakologis. Ginseng juga berpotensi bermanfaat dalam mengobati penyakit kardiovaskular. Penelitian dari Hanyang University, Seoul, Corea (2014) tentang senyawa utama ginseng terhadap penyakit kardiovaskular berfokus pada konstituen ginsenoside individu murni dari ginseng untuk mengungkapkan mekanisme spesifik. Hasilnya, Investigasi in vitro menggunakan kultur sel dan model hewan in vivo telah menunjukkan potensi manfaat kardiovaskular ginseng melalui beragam mekanisme yang mencakup antioksidan, memodifikasi fungsi vasomotor, mengurangi adhesi trombosit, mempengaruhi saluran ion, mengubah pelepasan neurotransmiter otonom, dan meningkatkan profil lipid

12. Menyehatkan Tulang

Menurut penelitian dari Kyung Hee University (2013), data in vitro dan in vivo telah mengungkapkan bahwa saponin ginseng (ginsenosides) memiliki efek menguntungkan dalam pengobatan osteoporosis dan dapat meningkatkan osteogenesis sel stroma sumsum tulang dan sel pra-osteoblas.

Perbedaan Manfaat utama ginseng Korea, Cina, Amerika dan Jawa  

Selain 12 Manfaat Ginseng untuk Pria dan Wanita umum di atas, secara spesifik studi menemukan potensi lebih pada jenis spesies ginseng tersebut.

Ginseng (Korena/amerika) memperkuat energi vital dan notoginseng(Cina) meningkatkan sirkulasi darah. Pada artikel ini, kami meninjau persamaan dan perbedaan antara ginseng dan notoginseng dalam hal komposisi kimia dan efek farmakologisnya. Perbandingan kimianya menunjukkan bahwa ginseng mengandung lebih banyak polisakarida dan asam amino, sedangkan notoginseng memiliki lebih banyak saponin, minyak atsiri, dan poliasetilen.

Mengenai efek farmakologis, ginseng menunjukkan efek perlindungan yang lebih baik pada penyakit kardiovaskular, penyakit saraf, kanker, dan diabetes mellitus, sedangkan notoginseng menampilkan efek perlindungan yang unggul pada penyakit serebrovaskular (Pembuluh darah) .

Som jawa yang sering di sebut sebagai ginseng versi jawa, dari beberaapa studi, spesies yang berasal dari family yang berbeda dari ginseng ini memiliki manfaat utama dalam meingkatkan stamina. 

Efek Samping Konsumsi Ginseng

Meskipun ginseng umumnya aman dikonsumsi, beberapa orang menunjungkan gejala efek samping, dengan gejala:

• Sakit kepala
• Masalah tidur
• Masalah pencernaan
• Perubahan tekanan darah dan gula darah
• Diare
• Detak jantung cepat
• Reaksi kulit yang parah
• Mengganggu kesuburan
• Wanita juga mungkin mengalami payudara bengkak dan pendarahan vagina.

Studi uji coba Som atau ginseng jawa pada hewan percobaan Ekstrak akar som jawa dengan dosis 100,200 dan 300 mg/kg berat badan secara signifikan dapat megganggu spermatogenik mencit  (Spermatogonim, spermatosit, dan spermatid)  dalam tiap penampang tubulus seminefirus  dapat menurunkan spermatozoa, epidedemis mencit (Mus musculus L) dengan penurunan persentase motilitas progresif spermatozoa. Dengan demikian akar som jawa memiliki efek antifetilitas. 

Wanita mungkin mengalami efek samping tambahan, seperti pendarahan vagina dan nyeri payudara. Efek samping ini cukup serius sehingga wanita yang berjuang melawan kanker payudara diminta untuk menghindari ginseng.

Demikian artikel tentang 12 Manfaat Ginseng untuk Pria dan Wanita. Semoga bermanfaat!

Refrensi:

Gayle B. Thomas, etc. 2014. PURLs: Finally, a way to relieve cancer-related fatigue. The University of Chicago

Md. Jakaria., etc. Active ginseng components in cognitive impairment: Therapeutic potential and prospects for delivery and clinical study. Konkuk University, Republic Korea.

Jae-Hyeok Heo, Min-Ho Park, and Jeong-Heon Lee. 2016. Effect of Korean Red Ginseng on Cognitive Function and Quantitative EEG in Patients with Alzheimer’s Disease: A Preliminary Study. The Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Dong-Soon Im. 2020. Pro-Resolving Effect of Ginsenosides as an Anti-Inflammatory Mechanism of Panax ginseng. Biomolecules. Kyung hee University, Seoul Korea.

Dai-Ja Jang., etc. 2008. Red ginseng for treating erectile dysfunction: a systematic review. Br J Clin Pharmacol.
Y D Choi., etc. 2012. Effects of Korean ginseng berry extract on sexual function in men with erectile dysfunction: a multicenter, placebo-controlled, double-blind clinical study. international journal of impotence research.

Jong Seok Lee., etc. 2014. Antiviral activity of ginseng extract against respiratory syncytial virus infection. Georgia State University, Atlanta, GA 30303, USA

Ki-Chan Ha., Etc. 2012. A placebo-controlled trial of Korean red ginseng extract for preventing Influenza-like illness in healthy adults. Republic of Corea.

Esra’ Shishtar ., etc. 2014. The effect of ginseng (the genus panax) on glycemic control: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Plos one.

Mi-Ra Oh., Etc. 2014. Postprandial glucose-lowering effects of fermented red ginseng in subjects with impaired fasting glucose or type 2 diabetes: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Chonbuk National University Hospital Republic of Corea.
Hyeong-Geug Kim. 2013. Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial. Plos one. Daejeon University, Jung-gu, Daejeon, South Korea.
Ju Hee Lee., Etc. 2018. Ginsenosides from Korean Red Ginseng ameliorate lung inflammatory responses: inhibition of the MAPKs/NF-κB/c-Fos pathways. Kangwon National University, Chuncheon, Republic of Korea.

Lei Wu.. etc. 2014. Panax ginseng therapy for chronic obstructive pulmonary disease: a clinical trial protocol and pilot study

Hanbing Liua Xiaoyan Lu YangHu XiaohuiFan. 2020. Chemical constituents of Panax ginseng and Panax notoginseng explain why they differ in therapeutic efficacy. University of Traditional Chinese Medicine

Seungyeop Lee and Dong-Kwon Rhee. 2017. Effects of ginseng on stress-related depression, anxiety, and the hypothalamic–pituitary–adrenal axis. Sungkyunkwan University, Republic of Corea.

Chang Ho Lee1 and Jong-Hoon Kim2. 2014. A review on the medicinal potentials of ginseng and ginsenosides on cardiovascular diseases. Hanyang University, Seoul, Korea
Muhammad Hanif Siddiqi.,Etc. 2013. Ginseng saponins and the treatment of osteoporosis: mini literature review. Kyung Hee University

Tri Prima Putri. 2018. Uji Efek Tonikum Ekstrak Etanol Akar Ginseng (Panax ginseng C.A. Mey) Pada Mencit Jantan (Mus musculus). POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES MEDAN

Tetri widiyani. 2006. efek antifertilitas ekstrak akar som jawa (Talinum paniculatum gaertn) pada mencit (Mus musculus L) jantan. Universitas sebelah maret surakarta

Muhamad Ichsan Pribadi . Program Studi Pendidikan Dokter 2013. Syarif hidayatullah jakarta

https://www.drugs.com/mtm/ginseng.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/262982#side-effects
https://www.healthline.com/health/careful-about-ginseng#Not-a-miracle-drug